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お知らせ

大和高田市一般介護予防事業「脳トレ教室」の再開のご案内

市民交流センター、葛城コミュニティセンターで開催しております「脳トレ教室」につきまして、後期(10月~3月)の教室より再開いたします。
現在、新規募集は行っておりません。

<来所時のお願い>

・来所前に、検温をしていただきますようお願いします。
・発熱(37℃以上)、体調不良の方については、参加をお断りさせていただきます。
・マスク着用で、お越しください。
・来所持は、検温・消毒・換気等の新型コロナウイルス感染症対策をさせていただきます。
・警報発令時は、中止させていただきますので、ご了承ください。

●自粛生活で気をつけたいポイント 
~フレイル(虚弱)を予防しましょう~
外出を控えることにより、「生活不活発」による健康への影響が考えられます。

あなたは大丈夫ですか?
フレイルになっていないか、自己チェックをしてみましょう。

  ・体を動かすことが減った
  ・疲れやすく何をするにも億劫に思う
  ・筋力(握力)がおちたように思う
  ・歩くのが遅くなった
  ・6ヶ月で体重が2~3kg減った

<チェックの目安>
 1~2つ当てはまる人・・・フレイル予備軍
 3つ以上当てはまる人・・・気がついたら、体が弱っている(フレイル)可能性が!!    

 フレイルは、早期に対応すれば健康な状態へ回復することができます。
 ご自宅での健康を維持するための情報を、以下をクリックして頂きご参考にしてください。

(1)一般社団法人 老年医学会 
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント」

(2)公益社団法人 奈良県理学療法士協会
【特集】新型コロナ対策:生活不活発病予防のすすめ

(3)一般社団法人 奈良県作業療法士会 認知症支援委員会
お家で認知症予防!

(4)一般社団法人 奈良県歯科衛生士会
『ブクブクうがい』のトレーニング
~健口体操~口唇・舌体操
(5)奈良県後期高齢者医療広域連合
「誤嚥にナラん!体操」
https://youtu.be/1yR2VNdRr1Q

2020年8月 7日お知らせ新着情報

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