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市民の方へ

健康チャレンジ ~活動量計を使った健康づくり作戦~

担当 健康増進課

kenkousapo-ta-.jpg日常生活での健康づくりにチャレンジしていただくために、健康機器の測定、活動量計の貸し出しを行っています。気軽にご利用ください。

  健康サポーターより一言
私たちが住民の皆様の健康づくりをサポートします

対象

大和高田市在住 40歳以上の方

内容

活動量計の貸し出し(無料・要予約)

健康づ活動量計.JPGくりに最適な「中強度」歩行は、「おでかけ」により実践できます。また、骨の形成必要なビタミンDは日光に当たらなければ生成されないため、骨そしょう症を予防するためにも、おでかけは効果的です。こちらの活動量計は、健康づくりに重要な「中強度(うっすら汗ばむ程度の速歩きなど)」の活動時間や日常生活の歩数がわかります。ぜひ、ご利用ください。

活動量計を使っての健康づくりに参加した人より
  • 毎日活動量計を見るのが楽しみになりました。
    おでかけするいい機会になりました。(52歳女性)
  • 健康を意識するようになりました。(72歳女性)
  • 活動量計をつけ、日常生活を続け、楽しく過ごしていると歩数も増え、またチャレンジしたくなりました。(72歳女性)
  • 忙しい毎日を送っているのですが、中強度歩行ができてなかったので、意識して歩くようになりました。(64歳女性)

血管年齢計の測定(無料)

kekkannenreikei.jpg人差し指を機械に触れさせるだけで血管が何歳相当にあたるのか、血管の老化度がわかります。

体組成計・骨密度計の測定(各300円・要予約)
taisoseikei.jpg

筋肉・骨密度は年齢とともに減少してきます。
今のご自分の状況を確認し、健康の保持・増進に役立てましょう。

  • 体組成計
  • 体重・部位別の筋肉量・体脂肪率がわかります。(写真)

  • 骨密度計
  • 足のかかとに超音波を流して骨密度を測定します。
    同年齢と比べての骨の状態がわかります。

ミニ講座(月に2回)

minikouza.jpg管理栄養士や運動指導士が、テーマをかえて、健康に関するミニ講座を行っています。







※一部予約が必要です。日程等、詳しくは「広報誌やまとたかだ(コスモスプラザのページ)」をご覧になるか、保健センター(TEL 0745-23-6661)へお問い合わせください。

場所

コスモスプラザ(市民交流センター 4階健康交流スペース)

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