青竹エクササイズ＆チェアボクササイズ（SINCE健康サークル）

音楽に合わせて青竹をふみ

椅子に座ってボクシングの動きを行う

60分で上半身、下半身ほどよく動かし

楽しく健康的なからだづくりをしていきます

持ち物：汗ふきタオル、水分補給用ドリンク