No.1 ホウレンソウの土佐和え
No.1 ホウレンソウの土佐和え

- エネルギー 58キロカロリー
- 塩分 0.2グラム
材料:分量(4人分)
- ホウレンソウ:300グラム
- 白ごま:大さじ2
- かつおフレーク
- 味付け缶詰:50グラム
- 練り辛子:少々
- 土生姜:少々
作り方
- ホウレンソウはゆがいて3、4センチ位に切る。
- 白ごまは炒ってすりつぶす。
- かつおフレークに辛子を混ぜ、白ごまと絞ったホウレンソウを加えて和える。
- 器に盛って針生姜にした生姜を天盛りする。
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保健部 健康増進課
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更新日:2022年01月21日